miércoles, 22 de mayo de 2019

Los principales beneficios para la salud del té de lavanda


Los beneficios para la salud del té de lavanda incluyen apoyar los músculos cansados, tratar el insomnio, trabajar como antiséptico, mantener la salud cardiovascular, tratar la indigestión, combatir la inflamación, trabajar como desintoxicante, mejorar la salud respiratoria, tratar el acné, el dolor de cabeza y restaurar las células del cuerpo.

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Los herbolarios prefieren la planta de lavanda debido a los diversos beneficios para la salud asociados con cada parte de la planta. Los brotes, raíces, hojas, flores de la hermosa planta están llenos de nutrientes que pueden cumplir con deficiencias distintivas de salud.

Los estudios científicos han demostrado sus efectos positivos en la salud humana digestiva y respiratoria. Por lo tanto, se recomienda consumir té de lavanda para tratar varios problemas de salud mayores o menores.

¿Qué es el té de lavanda?

El té de lavanda está hecho de cogollos de lavanda. La planta floreciente está categorizada científicamente como género Lavandula. Los cogollos de lavanda secos fueron ampliamente utilizados en los remedios tradicionales durante siglos. La lavanda también ha sido una parte importante de la industria de las fragancias. Después del descubrimiento de varios beneficios para la salud, el té de lavanda se hizo famoso en todo el mundo.

Valor nutricional del té de lavanda

Una taza de té de lavanda recién hecho contiene los siguientes nutrientes:

  • Colesterol 0 mg
  • Sodio 5 mg
  • 1 mg de potasio
  • Carbohidratos Totales 9 g
  • Vitamina C 4%
  • Calcio 1%
  • Cobre 2%
  • Folato 1%
  • Hierro 2%
  • Magnesio 1%
  • Manganeso 4%
  • Niacina 1%
  • Ácido Pantoténico 1%
  • Fósforo 1%
  • Riboflavina 2%
  • Selenio 1%
  • Zinc 2%

Cómo hacer té de lavanda

Los ingredientes

• Una cucharada de brotes de lavanda secos.
• 2 taza de agua
• Miel para sazonar (opcional)

Método

Hervir los cogollos de lavanda secos en dos tazas de agua durante 10 minutos. Filtre, consuma té recién hecho y de lavanda y disfrute de su suave aroma.
A continuación, conoce los principales beneficios del té de lavanda:

1. Para los músculos cansados

Los estudios han concluido que consumir té de lavanda después de un día agotador o una sesión de gimnasia puede ayudar a aliviar el dolor muscular. Es un té de hierbas, y es por eso que no contiene efectos adversos.

Por otra parte, también es una fuente natural para prevenir el espasmo muscular, que puede llevar a varias otras complicaciones musculoesqueléticas. Incorporar el té de lavanda también puede ayudarlo a mantener su resistencia, por lo que es una buena idea tomar una taza de té de lavanda antes de ir al gimnasio.

2. Trata el insomnio

Los trastornos del sueño se están familiarizando con cada día que pasa. Las enfermedades pueden poner a cualquier persona bajo estrés severo, lo que podría afectar su bienestar general. Por lo tanto, para evitar condiciones debilitantes como esta, intente incorporar té de lavanda en su dieta.
Este último es una fuente de energía de zinc y potasio que funciona para combatir factores asociados con el insomnio. El consumo regular de té de lavanda también es beneficioso para relajar los nervios tensos debido a su naturaleza sedante.

3. Funciona como un antiséptico.

Se dice que el té de lavanda es una fuente útil cuando se trata de protegerse de las bacterias infecciosas. El consumo de té de lavanda recién hecho funciona como un antiséptico y desmantela las bacterias que pueden dañar su salud.

4. Mantiene la salud cardiovascular

Los estudios han demostrado que el té de lavanda contiene cero contenido de grasa y colesterol. Por lo tanto es seguro mantener la salud cardiovascular.
El té es lo suficientemente potente como para reducir el colesterol y la acumulación de placa en las arterias. Sin embargo, no opte por remedios caseros sin buscar orientación profesional al respecto.

5. Trata la indigestión.

Se dice que la indigestión es el resultado de la irritación del estómago en la mayoría de los casos. El té de lavanda podría ayudar a mantener su sistema digestivo. Contiene efecto antiespasmódico y puede aliviar los calambres intestinales y los síntomas de las náuseas de manera eficiente. El consumo de té de lavanda promueve también la bilis digestiva, que es lo que le permite a su cuerpo absorber nutrientes.