viernes, 17 de mayo de 2019

Agua con limón: descubre cuáles son los beneficios de esta bebida para el cuerpo


Hay hábitos saludables que pueden hacer una gran diferencia en nuestro día. Uno de ellos es beber un vaso de agua con limón. ¿Lo has probado? Cuando esta bebida es ingerida sin adición de azúcar, además de llevar un sabor cítrico, nos proporciona una serie de beneficios para el cuerpo y el organismo en general. La bebida se toma tibia, pero los expertos dicen que la temperatura no influye en el efecto. A continuación, presentamos algunos de los principales beneficios de esta bebida:

1) Ayuda a alcalinizar la sangre

Aunque es una fruta cítrica, es la acidez del limón la que ayuda a alcalinizar la sangre. Es decir, cuanto más alcalino sea la sangre, mejor para la salud, porque muchas enfermedades están relacionadas con la acidificación de la sangre; algo que tiene que ver con la ingestión de azúcar, harina blanca, refrigerante y alimentos industrializados.

2) Cuenta con un efecto antioxidante

Por ser rico en vitamina C, el limón también es un poderoso antioxidante. Por lo tanto, beber agua con limón diariamente puede ayudar a reducir la acción de los radicales libres en las células del cuerpo, mejorando la calidad de la piel y previniendo el envejecimiento temprano. Una de las mejores formas de hacer que la vitamina C penetre en nuestro cuerpo y mejore nuestro estado de salud es consumiéndola en ayunas; ya que esto facilitará su digestión y absorción.

3) Limpia el organismo

Empezar el día bebiendo un vaso de agua con limón en ayunas también ayuda a limpiar el organismo. Durante la noche, nuestro organismo termina oxidándose mucho y la bebida ayuda a limpiar nuestro cuerpo por dentro. Además, como mencionamos con anterioridad, beber en ayunas ayuda a aumentar la absorción de la vitamina C.